המדריך לבחירת כפפות איגרוף, אגרוף תאילנדי ו-MMA

בחירה בכפפה לא נכונה או באיכות ירודה לא רק שתקצר את חיי הציוד שלכם, היא עלולה להוביל לפציעות מיותרות שישביתו אתכם מאימונים. אז איך בוחרים נכון? עשינו לכם סדר.

1. התאמת הכפפה לענף הספורט שלכם

לכל סגנון לחימה יש דרישות שונות מהיד, ולכן מבנה הכפפה משתנה בהתאם:

כפפות אגרוף קלאסי (Boxing): כפפות אלו מתאפיינות במבנה מעוגל וסגור יחסית. הריפוד מרוכז בעיקר בחלק הקדמי של האגרוף כדי לספוג מכות ישירות, והן מעניקות תמיכה קשיחה ומסיבית לשורש כף היד כדי למנוע ממנו להתקפל בזמן אימפקט חזק.

כפפות מואי טאי (Muay Thai): באגרוף תאילנדי יש צורך בעבודת קלינץ' ותפיסת בעיטות. לכן, כפפות מואי טאי גמישות ופתוחות יותר באזור כף היד. בנוסף תמצאו בהן ריפוד מוגבר בצדי הכפפה, שנועד לבלום בעיטות ומרפקים שמגיעים מהצד.

כפפות MMA: אצבעות חשופות לחלוטין לאפשר גראפלינג והיאבקות. מתחלקות לשתיים:

• כפפות אימון/ספארינג (כ-7 OZ): ריפוד עבה יחסית שמגן על היד בעמידה, אך משאיר את האצבעות חופשיות.
• כפפות קרב (4 OZ): קלות מאוד, מיועדות לקרבות זירה או לעבודה מתקדמת ספציפית.

לקטגוריית כפפות אגרוף  |  לקטגוריית כפפות ספארינג  |  לקטגוריית כפפות MMA 

2. מפת המשקלים והמידות (OZ)

משקל הכפפות נמדד באונקיות (OZ). ככל שהמספר גבוה יותר, הכפפה כבדה יותר ומכילה יותר ריפוד. הבחירה נקבעת לפי משקל הגוף ומטרת האימון:

• כפפות שק (10-12 OZ): מיועדות לעבודה על שק בלבד. הריפוד קשיח ועמיד, ולא מתאים לעבודה מול בן זוג.
• אימון כללי (12-14 OZ): הכי ורסטיליות. מעולות לעבודה עם מאמן על לפות, שקים וטכניקה.
• ספארינג (14-16 OZ): חובה כשעולים לקרבות אימון בזירה. ריפוד מקסימלי ורך לשמירה על השותף.
• תחרות (8-10 OZ): כפפות קומפקטיות לקרבות רשמיים בלבד.

טיפ של מקצוענים: רוצים לשפר מהירות וכוח מתפרץ? תתאמנו ביום-יום עם כפפות 16 OZ. כשתעברו לכפפה קלה יותר בזירה - תרגישו שהידיים עפות.

3. חומרים: עור אמיתי, סינטטי ומיקרופייבר

עור סינטטי (PU): הבחירה למתחילים. מחיר נגיש, קל לניקוי, מתאים למי שמתאמן פעם-פעמיים בשבוע.

מיקרופייבר: טכנולוגיה חדשה עם עמידות כמעט זהה לעור אמיתי, ויתרון ענק - לא סופג ריחות וקל לתחזוקה.

עור אמיתי: הבחירה של המקצוענים. מתעצב עם הזמן לפי מבנה כף היד, מאוורר טוב ומחזיק שנים ארוכות. המותגים התאילנדיים - Top King, Fairtex, Twins, Blegend - עובדים בעור אמיתי ומייצרים בתאילנד.

4. בנדג'ים (תחבושות אגרוף) - החצי השני של הכפפה שלכם

טעות נפוצה של מתחילים היא למדוד כפפות על יד חשופה. לעולם אל תתאמנו בלי בנדג'ים.

הבנדג'ים תופסים את המקום הפנימי הפנוי בכפפה, מקבעים את שורש כף היד, שומרים על האגודל במקום ומונעים נקעים ופציעות קשות. כשאתם בוחרים מידת כפפה, קחו בחשבון שהיא צריכה לשבת בצורה הדוקה ונוחה מעל יד חבושה בבנדג'.

[קישור לקטגוריית בנדג'ים]

5. המלצות לפי רמה ותקציב

מתחיל - להתחיל בלי לשבור את הכיס

כפפות Magen Pro Fighting סטנדרט - 180 ש"ח

עור סינטטי, ריפוד טוב, מתאים לאימון שק ופדים. נקודת כניסה אידאלית.

מתאמן קבוע - רוצה ציוד שיחזיק לאורך זמן

כפפות Blegend - עור אמיתי

מותג תאילנדי, עור אמיתי, ידוע בעמידות ובתחושה ביד.

מתאמן מתקדם / תחרותי - רק הטוב ביותר

כפפות Top King BEIGE KANOK - 550 ש"ח

מהמותגים היוקרתיים ביותר בעולם המואי טאי. עור אמיתי, עיצוב, ביצועים.

לספארינג

כפפות ספארינג MMA עור Magen - מידה S/M

כפפות ספארינג עור Top King - מידה L

6. טיפים לתחזוקה - איך שומרים על הכפפות לאורך זמן

כפפות אגרוף סופגות המון זיעה. כדי לשמור עליהן שנים, הקפידו על שלושה כללים:

אל תשאירו אותן בתיק: מיד אחרי האימון הוציאו את הכפפות מהתיק הסגור. תיק סגור הוא חממה מושלמת לבקטריות וריחות.

אוורור בצל: פתחו את הסקוצ'ים לרווחה והניחו במקום מאוורר ומוצל. חום ישיר מייבש את החומר ומפצח אותו.

ייבוש פנימי: מומלץ להשתמש בסופגי לחות ייעודיים לכפפות, או פשוט להכניס נייר סופג לאחר האימון.

לפני שסוגרים - מה עוד צריך?

כפפות הן הבסיס, אבל לא עובדות לבד. כל מתאמן צריך להשלים את חליפת המיגון:

• בנדג'ים - להגנה קריטית על כף היד והמפרק. בלעדיהם לא נכנסים לכפפה.
• מגן שיניים - פריט חובה בכל אימון שכולל עבודת זוגות.
• מגן מפשעה - אם עולים לספארינג, אל תתפשרו על הבטיחות.

>> לכל ציוד המיגון המקצועי במגן פרו